Viajar para o estrangeiro pode ser uma das experiências mais enriquecedoras da vida — conhecer novas culturas, provar sabores diferentes e viver aventuras únicas. No entanto, muitos viajantes esquecem-se de um dos aspetos mais importantes do planeamento: os cuidados de saúde durante uma viagem internacional.
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Desde vacinas obrigatórias, medicação preventiva, até à assistência médica em caso de acidente ou doença, há muitos fatores a considerar antes de fazer as malas. E, acima de tudo, há uma regra de ouro: nunca viajar sem um bom seguro de viagem.
Neste artigo, exploramos em detalhe quais os cuidados que deve ter com a sua saúde antes, durante e após uma viagem internacional — e por que razão um seguro de viagem é tão indispensável como o passaporte.
1. Antes da viagem: preparação é essencial
a) Consulta do viajante
Antes de viajar, especialmente para destinos fora da Europa, é fundamental marcar uma consulta do viajante. Esta consulta, geralmente feita nas unidades de saúde pública ou clínicas especializadas, serve para:
- Avaliar o seu estado de saúde atual
- Prescrever vacinas obrigatórias ou recomendadas
- Indicar medicamentos preventivos (ex.: antimaláricos)
- Dar conselhos sobre alimentação, água potável e proteção contra insetos
Além disso, o médico poderá alertá-lo para doenças endémicas do destino e ajudá-lo a preparar um kit de primeiros socorros personalizado.
Se algo correr mal durante a viagem — como contrair uma infeção tropical ou sofrer um acidente — o acesso a cuidados médicos pode ser difícil e caro. É por isso que um seguro de viagem com cobertura internacional é absolutamente essencial.
b) Vacinas obrigatórias e recomendadas
Em vários países (sobretudo em África, Ásia e América do Sul), algumas vacinas são exigidas à entrada. Entre as mais comuns estão:
- Febre amarela
- Tifoide
- Hepatite A e B
- Raiva (em zonas de risco)
- Encefalite japonesa
- Meningite
Leve consigo o Boletim Internacional de Vacinação, que poderá ser exigido pelas autoridades de imigração. Esta preparação pode parecer excessiva, mas é uma medida básica de proteção — tanto para si como para os outros.
E lembre-se: mesmo com vacinas em dia, imprevistos acontecem. Um seguro de viagem garante apoio médico imediato, hospitalização, evacuação sanitária e repatriação, se necessário.
2. Durante a viagem: cuidados no dia a dia
a) Água e alimentação
Problemas gastrointestinais são dos mais comuns em viagens internacionais, especialmente para países com normas sanitárias diferentes.
Siga estas dicas:
- Beba água engarrafada ou tratada
- Evite gelo em bebidas
- Prefira alimentos bem cozinhados
- Cuidado com frutas mal lavadas e vegetais crus
- Evite comida de rua em locais de higiene duvidosa
Diarreias, intoxicações alimentares e infeções bacterianas podem estragar a viagem rapidamente — e, em casos graves, levar à necessidade de hospitalização. Mais uma vez, é aí que o seu seguro de viagem pode fazer toda a diferença.
b) Proteção contra insetos e doenças tropicais
Se viajar para zonas com presença de doenças como dengue, malária, zika ou febre chikungunya, tome precauções rigorosas:
- Use repelente com DEET ou icaridina
- Durma com mosquiteiro, se necessário
- Use roupas claras e de manga comprida
- Evite zonas pantanosas ou de floresta em horários críticos (amanhecer e entardecer)
Se ainda assim for infetado, o tratamento pode ser complexo e dispendioso. Ter um seguro de viagem que cubra despesas médicas em países tropicais é absolutamente indispensável.
c) Medicação pessoal e acesso a farmácias
Leve consigo:
- Toda a medicação que toma regularmente (em quantidade suficiente para a viagem)
- Prescrição médica traduzida em inglês, se necessário
- Analgésicos, antissépticos, pensos rápidos, termómetro, etc.
- Medicamentos para distúrbios digestivos, alergias, febre, náuseas, etc.
Atenção: nem todos os medicamentos estão disponíveis fora da Europa, e em alguns países podem até ser proibidos.
Com um seguro de viagem adequado, poderá ser reembolsado por consultas médicas ou medicamentos comprados em farmácias locais.
3. Em caso de emergência: o que fazer
Ninguém gosta de pensar em acidentes ou doenças durante as férias, mas estar preparado pode salvar vidas:
- Conheça os contactos de emergência do país de destino
- Leve sempre consigo a apólice e o número de contacto do seu seguro de viagem
- Se estiver num hotel, peça ajuda imediata na receção
- Ligue para a central do seguro para ser orientado quanto ao hospital mais próximo
Dependendo do país, uma simples visita às urgências pode custar centenas ou milhares de euros. Com seguro, estará protegido contra despesas médicas, internamentos, exames e até repatriação médica, se necessário.
4. Após a viagem: não ignore sintomas estranhos
Mesmo semanas após regressar a casa, fique atento a sinais de alerta:
- Febre persistente
- Diarreia crónica
- Dores musculares ou nas articulações
- Erupções cutâneas
- Cansaço extremo
Algumas infeções tropicais têm um período de incubação longo. Nestes casos, informe o seu médico de que esteve recentemente fora de Portugal.
Se durante a viagem utilizou o seu seguro de viagem, guarde os relatórios médicos, faturas e receitas para eventuais reembolsos ou seguimento clínico em Portugal.
5. Seguro de viagem: porquê é tão importante?
Muitas pessoas ainda viajam sem seguro, acreditando que "não vai acontecer nada". Mas os imprevistos acontecem, e muitas vezes quando menos se espera.
Um seguro de viagem completo pode incluir:
- Assistência médica 24h por dia
- Cobertura de despesas hospitalares e medicamentos
- Evacuação de emergência
- Repatriação médica
- Responsabilidade civil
- Cancelamento de viagem por doença
- Atraso ou perda de bagagem
Por um valor acessível, o seguro evita situações de desespero, endividamento ou falta de acesso a cuidados essenciais.
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A saúde deve ser uma prioridade em qualquer viagem internacional. Desde o planeamento das vacinas até aos cuidados no destino e o acompanhamento após o regresso, todos os passos contam para garantir uma experiência segura e tranquila.
Mas mesmo com toda a preparação do mundo, há sempre o fator imprevisível — e é por isso que um seguro de viagem é o seu melhor aliado. Ele oferece tranquilidade, assistência imediata e protege-o financeiramente em qualquer emergência.
Não arrisque. Viaje com saúde, segurança e confiança. E leve sempre consigo o seu seguro de viagem, tão essencial quanto o passaporte.
